Risultati visibili in palestra: cosa serve davvero?
Non vedi risultati anche se vai in palestra e mangi sano? Scopri cosa serve davvero per perdere 10kg e avere un corpo tornito. (Online training)
Menopausa: come allenarsi e dimagrire (nonostante il lock-down)?
Come ha fatto una mamma 59enne a perdere 7 Kg e 15 cm in 4 mesi di lock-down? (Online training)
Uomo, 46 anni: è riuscito a ridurre il girovita e perdere 14 kg cambiando mentalità
Perdere 18 cm di girovita e 14 kg soprattutto di grasso addominale è stata una grande conquista, ma il successo più grande è stato il cambio di mentalità grazie al percorso di coaching.
La storia di A.
La prima volta che A. mi ha chiamato, il solo camminare e parlare contemporaneamente le provocava affanno. Come per molte donne che si affacciano alla menopausa, nella storia di A. compariva una lunga lista di diete estreme.Aveva da poco perso 8 kg con l’aiuto di un dietista e aveva appena iniziato un altro percorso con […]
Lipedema e allenamento
(Tutto il percorso è stato fatto a distanza, con incontri in videochiamata e allenamento in casa.) Nessun percorso di fitness è lineare. Alcune volte, però, è particolarmente tortuoso.Solo attraverso personalizzazione, cooperazione e soprattutto mentalità positiva è possibile ottenere risultati anche quando la strada è molto in salita. Già dalla prima telefonata, Chiara (nome di fantasia), […]
La storia di D.
D. è una musicista di 47 anni, appassionata di corsa (ha all’attivo ben 16 maratone!) e con un peso apparentemente normale ma con grasso localizzato difficile da smaltire e diversi dubbi su come conciliare alimentazione, salute, performance ed estetica. A settembre 2020 ha partecipato con entusiasmo al mio Progetto Ricerca in cui ho offerto 4 […]
Cosa stai aspettando? Ascolta il tuo corpo
Iniziamo insieme a prenderci cura del tuo corpo, seguendo un
percorso mirato per le tue esigenze di benessere e salute.
