Allenamento per lipedema: forza e mobilità
45 anni, lipedema e osteoporosi: come è migliorata sostituendo pilates con allenamenti in sala pesi
Testimonianze
Non i soliti “prima e dopo”!
Alcune testimonianze delle persone che hanno seguito i miei percorsi, con i loro volti e parole.
Diastasi e mal di schiena: quale allenamento?
Come mangiare e allenarti se sei una mamma over40?
Over 60: allenamento a casa e risultati
Come puoi ottenere risultati, migliorare la tua forma e la tua salute dopo i 60 anni, anche se non ti sei mai allenata prima? Leggi come allenamento a casa e alimentazione adeguata danno risultati anche se sei over 60.
Allenamento in menopausa: dimagrire nonostante il lock-down
Allenamento in menopausa: come ha fatto una mamma 59enne a perdere 7 Kg e 15 cm in 4 mesi di lock-down?
Esercizi per lipedema e risultati: personalizzare è importante!
Scegliere gli esercizi migliori per il lipedema e personalizzando il programma è fondamentale. E si può addirittura migliorare…(online training)
Tonificare i glutei e dimagrire: cosa serve davvero?
Non vedi risultati anche se vai in palestra e mangi sano? Scopri cosa serve davvero per perdere 10kg e avere un corpo tornito.
Mal di schiena: dal dolore alla guarigione
“Soffrivo di mal di schiena, dolori, perdita di forza e mobilità. In 3 mesi sono tornata a fare tutti i movimenti quotidiani e ho addirittura iniziato ad allenarmi con i pesi! E tutto a distanza!”
Uomo, 46 anni: ridurre il girovita e perdere 14 kg cambiando mentalità
Perdere 18 cm di girovita e 14 kg soprattutto di grasso addominale è stata una grande conquista, ma il successo più grande è stato il cambio di mentalità grazie al percorso di coaching.
Fitness, autostima e fiducia in sé
Anche l’autostima si allena! In questa storia scoprirai come il fitness può aiutare a vivere meglio non solo fisicamente.
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