Fitness dopo i 50 anni: non è necessario fare allenamenti massacranti in palestra, puoi ottenere risultati allenandoti in casa 2-3 volte a settimana!
Esattamente quello che abbiamo fatto: un piano di allenamento compatibile con la sua vita di papà, marito e professionista.
Abbiamo cambiato solo quello perché le buone abitudini a tavola c’erano già ma da sole non bastano a mantenere i muscoli e prevenire dolori, rigidità, malattie metaboliche e condizioni infiammatorie croniche.