Quante volte hai realizzato che tra la quantità folle di attività che riesci a gestire nella tua routine manca uno spazio interamente dedicato a prenderti cura di te?
Quando è stata l’ultima volta che hai assaporato un boccone di formaggio senza sensi di colpa per i tuoi esami del sangue o per i tuoi pantaloni preferiti che si allacciano solo se smetti di respirare?
Fitness & Nutrition Coaching
Il percorso ha 2 aspetti:
- il programma di allenamento che vedremo insieme in sedute online di circa 1 ora e che seguirai in autonomia grazie ai video tutorial. Per allenarti in casa avrai bisogno almeno di una coppia di manubri componibili.
- il coaching in cui, a partire dal tuo obiettivo finale, identifichiamo le abilità chiave per superare gli ostacoli che fino ad oggi ti hanno limitato. Decideremo insieme su quale abitudine funzionale lavorare per almeno 2 settimane.
Perchè per due settimane?
Perché ci vuole tempo e pratica per imparare le cose e renderle “automatiche”. Non basta provarci una o due volte e poi lasciar perdere. Nonostante sappiamo di poter decidere e controllare le nostre azioni, poche persone hanno ABITUDINI utili e funzionali.
