(Ri)mettiti in forma,
una volta per tutte!

Allenamento completamente personalizzato e strategie pratiche per superare gli ostacoli che finora ti hanno bloccato.
Se hai deciso di cambiare stile di vita ma non sai come fare, sono qui per te!

ATTENZIONE: proprio perché ogni percorso è cucito su misura come un abito di sartoria, il numero delle persone che seguo è limitato.

Le disponibilità per ottobre 2023 sono già esaurite.
I prossimi percorsi inizieranno a gennaio 2024, riserva il tuo posto il prima possibile!

Contattami subito per una chiamata conoscitiva, gratuita e senza impegno.

CONTATTAMI

Cosa include?

PIANO PERSONALIZZATO
Alla conferma, preparo per te un programma per le successive 4-6 settimane, cioè un ciclo di allenamento.
Non assegno schede precompilate!
Ricevi il programma più adatto alle tue necessità, obiettivo e punto di partenza.
Potrai allenarti sia a casa sia in palestra.

SESSIONI DI ALLENAMENTO
Ci alleniamo insieme in videochiamata, una volta all’inizio e una volta a metà di ogni ciclo.

COACHING
Ti chiederò video e riscontri sull’andamento del programma per guidarti nel cambiamento.
Inoltre, miglioreremo insieme le tue abitudini alimentari, senza diete estreme nè regole strane ma seguendo le Linee Guida del Ministero della Salute e un po’ di buon senso (salvo condizioni patologiche che richiedono da subito un/una nutrizionista).

ASSISTENZA
Rimaniamo in contatto con la frequenza che desideri: alcune persone mi mandano feedback dopo ogni allenamento mentre altre preferiscono aggiornarmi direttamente quando ci all.
Ognun* di noi ha il proprio carattere e bisogno di indipendenza.
Io sarò comunque sempre disponibile tramite WhatsApp per ogni dubbio o domanda.

OBIETTIVI E DURATA
L’obiettivo dei primi cicli è:

  • ridurre infiammazione e gonfiore
  • diminuire dolori dovuti a debolezza, rigidità muscolare o postura
  • migliorare mobilità, coordinazione e capacità circolatorie/respiratorie

La durata minima è 6 cicli ma puoi iniziare con 1 ciclo singolo per vedere come ti trovi e poi decidere se proseguire.

Al termine dei primi 6 cicli decideremo insieme come è meglio procedere.

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Quanto costa*?

Attenzione: non acquisti nulla sul sito.
Inizia a farti un’idea poi contattami e parliamone.

(*Esempi di piani per nuovi/e clienti da agosto 2023)

 

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