(Ri)mettiti in forma,
una volta per tutte!

Ogni persona è unica e diversa per storia personale, abitudini, disponibilità di tempo, caratteristiche fisiche e mentali…

Per questo il mio metodo è basato ESCLUSIVAMENTE su allenamenti personalizzati, che tengano in considerazione situazione di partenza, obiettivi e risorse di tempo a disposizione.

Ascolto, supporto costante e strategie pratiche per superare gli ostacoli che ti frenano sono il fulcro del mio approccio.
Per questo tante persone che non si erano mai allenate riescono a seguire con costanza i miei programmi!

ATTENZIONE:

Ogni percorso è cucito su misura come un abito di sartoria e ogni persona è seguita con la massima attenzione e cura.
Per questo il coaching 1-to-1 è riservato ad un numero limitato di persone.

Fissa una chiamata conoscitiva gratuita di 15′ e valuteremo l’inizio del coaching.

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COME FUNZIONA IL COACHING 1-to-1 ONLINE?

PIANO PERSONALIZZATO
Alla ricezione delle informazioni richieste e del pagamento, ti verrà preparato un programma personalizzato.
Non una “scheda precompilata” come quelle delle palestre o di altri coach online!
Ricevi il programma più adatto alle tue necessità, obiettivo e punto di partenza.
Potrai allenarti sia a casa sia in palestra.

SESSIONI DI ALLENAMENTO
Nei percorsi sono incluse sessioni di allenamento in videochiamata (vedi i dettagli dei percorsi in fondo alla pagina).

COACHING
Invierai video e riscontri periodici sull’andamento del programma così da adattare costantemente il programma ai tuoi feedback.
Per qualsiasi criticità, ti aiuterò a trovare una soluzione.
Sarò sempre disponibile via WhatsApp: potrai scrivermi in caso di dubbi, momenti di sconforto o anche solo per celebrare i tuoi traguardi!

NUTRIZIONE
Per ottenere risultati, nutrizione e allenamento devono andare di pari passo.
Ho molto rispetto delle tue aspettative e del tuo tempo perciò se valuteremo che per il tuo obiettivo è necessario rivedere radicalmente il modo in cui mangi, ti indirizzerò a nutrizionisti di fiducia.

OBIETTIVI E DURATA
L’obiettivo dei primi cicli è:

  • ridurre infiammazione e gonfiore
  • diminuire dolori dovuti a debolezza, rigidità muscolare o postura
  • migliorare mobilità, coordinazione e capacità circolatorie/respiratorie

La durata minima è 36 settimane (6 cicli di allenamento) ma puoi iniziare con 1 ciclo prova da 4 settimane per capire se il mio approccio fa per te e poi decidere se proseguire.

Al termine, decideremo insieme come è meglio procedere.

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Quanto costa*?

Attenzione: non acquisti nulla sul sito.
Inizia a farti un’idea, contattami e parliamone.

(*Esempi di piani per nuovi/e clienti da maggio 2024)

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