(Ri)mettiti in forma,
una volta per tutte!

Ogni persona che seguo è unica e diversa per storia personale, abitudini, disponibilità di tempo, caratteristiche fisiche e mentali…

Per questo che creo ESCLUSIVAMENTE allenamenti personalizzati, che tengano in considerazione situazione di partenza, obiettivi e risorse di tempo a disposzione.

Ascolto, supporto costante e strategie pratiche per superare gli ostacoli che ti frenano sono il fulcro del mio approccio.
Per questo tante persone che non si erano mai allenate riescono a seguire con costanza i miei programmi!

ATTENZIONE: ogni percorso è cucito su misura come un abito di sartoria e ci tengo a dedicare la massima attenzione e cura ad ogni persona che seguo.
Per questo il numero delle persone che posso seguire è limitato.

Al momento (Febbraio 2024) ho una lista d’attesa.

Compila il form per fissare una chiamata conoscitiva gratuita.
È senza impegno, al termine deciderai se vuoi iniziare appena si libererà un posto.

CONTATTAMI

COME FUNZIONA IL COACHING 1-to-1 ONLINE?

PIANO PERSONALIZZATO
I percorsi hanno una durata minima di 24 settimane.
Alla conferma, preparo per te un programma per le successive 4 settimane.
Non assegno schede precompilate!
Ricevi il programma più adatto alle tue necessità, obiettivo e punto di partenza.
Potrai allenarti sia a casa sia in palestra.

SESSIONI DI ALLENAMENTO
Ci alleniamo insieme in videochiamata ogni 2 settimane.

COACHING
Ti chiederò video e riscontri sull’andamento del programma per guidarti nel cambiamento e adattare costantemente il programma ai tuoi feedback.
Per qualsiasi criticità, ti aiuterò a trovare una soluzione.
Sarò sempre disponibile via WhatsApp: potrai scrivermi in caso di dubbi, momenti di sconforto o anche solo per celebrare i tuoi traguardi!
Rimaniamo in contatto con la frequenza che desideri: alcune persone mi mandano feedback dopo ogni allenamento mentre altre preferiscono aggiornarmi direttamente quando ci alleniamo.
Ognun* di noi ha il proprio carattere e bisogno di indipendenza.

NUTRIZIONE
Per ottenere risultati, nutrizione e allenamento devono andare di pari passo.
Ho molto rispetto delle tue aspettative e del tuo tempo perciò se valuteremo che per il tuo obiettivo è necessario rivedere radicalmente il modo in cui mangi, ti indirizzerò a nutrizionisti di fiducia.

OBIETTIVI E DURATA
L’obiettivo dei primi cicli è:

  • ridurre infiammazione e gonfiore
  • diminuire dolori dovuti a debolezza, rigidità muscolare o postura
  • migliorare mobilità, coordinazione e capacità circolatorie/respiratorie

La durata minima è 24 settimane (6 cicli di allenamento) ma puoi iniziare con 1 ciclo singolo per capire se il mio approccio fa per te e poi decidere se proseguire.

Al termine, decideremo insieme come è meglio procedere.

CONTATTAMI

Quanto costa*?

Attenzione: non acquisti nulla sul sito.
Inizia a farti un’idea, contattami e parliamone.

(*Esempi di piani per nuovi/e clienti da febbraio 2024)

ALTRE DOMANDE FREQUENTI