Silvia Scampini
Torna in forma
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Senti il tuo corpo fiacco e privo di energie?
Non ti riconosci più allo specchio e ciò che vedi non ti soddisfa?
I tuoi muscoli sono flaccidi e le articolazioni sempre più rigide?
Hai spesso dolori e i gesti quotidiani diventano sempre più faticosi?
Sei nel posto giusto!
Sono Silvia e la mia professione è aiutarti a migliorare la tua forma, avere più energia nelle attività quotidiane, mantenere efficienza fisica e mentale decennio dopo decennio.
L’allenamento migliora l’estetica, certo… ma non solo: sentirti più forte e avere fiducia in te significa stare meglio nel tuo corpo e con gli altri!
Dopo i 40 serve un percorso graduale e completo
con accorgimenti specifici nell’allenamento, nell’alimentazione e nella gestione dello stress.
Allenamento
Imparerai ad allenarti con i pesi in modo graduale, con schede costruite su di te e adattate a eventuali patologie (ipertensione, lipedema, fibromialgia, scoliosi, lombalgia cronica ecc.)
Nutrizione
Il mio motto è “mangiare meglio, non meno!”: senza sconvolgere la tua vita migliorerai le tue abitudini, secondo le Linee Guida del Ministero della Salute (per lo più seguirai un’alimentazione intuitiva ma al bisogno potrai farti supportare da un/una nutrizionista)
Mindset
Ti aiuterò ad avere fiducia nelle tue capacità e nelle possibilità del tuo corpo, al di là del peso e della taglia, anche se sei principiante non e hai mai fatto allenamenti con i pesi.
Ci stai ancora pensando?
Inizia oggi il tuo percorso per tornare in forma!
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