Scegliere gli esercizi migliori per il lipedema e l’allenamento di forza giusto è fondamentale per ottenere risultati evitando di peggiorare i sintomi.

Il percorso fin qui di una delle mie clienti, 35 anni con lipedema 2° stadio: riduzione dei volumi, miglioramento della texture cutanea e aumento del tono muscolare!

La chiave? Un approccio personalizzato che combina:

💜Alimentazione seguita da nutrizionista specializzata
💜Allenamenti di forza, sia con esercizi tradizionali sia movimenti tridimensionali ed esplosivi
💜Protocolli di mobilità serali

Con il lipedema non esistono soluzioni standard: ogni corpo ha bisogno del proprio percorso.
Se fosse semplice, non sarebbe così difficile ottenere risultati con questa patologia!

Non basta fare attività fisica e alimentazione antinfiammatoria (che comunque è indispensabile).

Senza un approccio specifico soprattutto con solo allenamento di forza nel lipedema si crea tessuto fibrotico che riduce i movimenti, blocca il drenaggio linfatico e crea compressioni nervose.

E molte “lippy” sono talmente abituate alla fatica e alla difficoltà di muoversi che pensano non si possa cambiare.

Per questo non ha senso trattare il lipedema come fosse grasso ginoide, obesità o insufficienza venosa!

La priorità è restituire la libertà di movimento e quando una trattamento manuale specifico (non solo bendaggi) non è possibile, curare maniacalmente mobilità e rinforzo muscolare a pieno range di movimento e attenzione alla tecnica può fare veramente molto.

Più che mai è fondamentale l’approccio individualizzato e monitorato costantemente.

(Tutto il percorso è stato fatto a distanza, con incontri in videochiamata)