Se il tuo corpo è rigido, gonfio e ti senti come se indossassi un abito troppo stretto, prova questa routine quotidiana:
ti muoverai in modo più fluido, favorendo drenaggio, riposo e migliorando la postura.
Questa guida fa per te se:
– hai lipedema, linfedema o sei completamente fuori forma
– vorresti iniziare un percorso con me e sei in lista di attesa
– hai avuto delusioni con altri programmi online e vuoi capire cosa troverai nei miei percorsi
Con questa guida potrai proverai un mio allenamento di mobilità, uno dei pilastri del mio approccio.
I percorsi personalizzati includono anche un piano completo di rinforzo, recupero e consigli* per nutrirti meglio.
*Non prescrivo diete: in base al tuo obiettivo e situazione di partenza valuteremo se ti basterà sistemare qualche dettaglio sulla base delle Linee Guida italiane per una sana alimentazione oppure se è meglio coinvolgere un/una nutrizionista di fiducia.